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"A Cozinha da Grilinha"


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Jan 04

               

   

Actividades Domésticas

Fazem parte da nossa rotina e não podemos evitá-las. Porém, podemos melhorar a maneira como as realizamos por forma a que a sua execução não prejudique a saúde. Será preciso que observe constantemente a sua rotina para avaliar todas as actividades e pensar em alternativas. Seguem algumas sugestões:

  • Abaixe o varal para estender roupa; (ou adquira um secador eléctrico)
  • Observe a altura da mesa e do seu punho quando passar roupa; (contrate uma empresa especializada)
  • Prefira espremer e não torcer a roupa; (as máquinas de lavar fazem centrifugação);
  • Na limpeza doméstica não mantenha os braços elevados e punhos em desvio;
  • Utilize escadote ao colocar objectos no alto de armários;
  • Ao esfregar ou varrer o chão evite cabos curtos e força exagerada;
  • Distribua os pesos dos sacos das compras;
  • Prefira carregar pesos próximos ao corpo;
  • Utilize as duas mãos ao carregar panelas;
  • Use apoio quando faz tricô, crochê e bordados;
  • Ao conduzir mantenha os ombros relaxados e controle de força no volante;
  • Ao pegar ao colo nas crianças mantenha os punhos rectos;
  • Evite posturas viciosas durante a manutenção e consertos domésticos.
grilinha às 19:51
* * * Grilinha * * * em 14/07/2007 às 12:41

Eu pronuncio o teu nome
nas noites escuras,
quando vêm os astros
beber na lua
e dormem nas ramagens
das frondes ocultas.
E eu me sinto oco
de paixão e de música.
Louco relógio que canta
mortas horas antigas.
Eu pronuncio o teu nome,
nesta noite escura,
e teu nome me soa
mais distante que nunca.
Mais distante que todas as estrelas
e mais dolente que a mansa chuva.
Amar-te-ei como então
alguma vez? Que culpa
tem meu coração?
Se a névoa se esfuma,
que outra paixão me espera?
Será tranquila e pura?
Se meus dedos pudessem
desfolhar a lua!!

Se minhas mãos pudessem desfolhar -Frederico Garcia Llorca
kika
</a>
(mailto:fatimaribeiro2003@hotmail.com)
Anónimo a 7 de Janeiro de 2004 às 17:16

...to Nanda: pois, esta história dos blogs ajuda a passar o tempo (e então agora, da forma que eu o tenho de passar... may God!...)...enfim é a vida! Olha uma coisa se souberes: quando se clica nos Coments para comentar, a música vai-se! Mas há blogs em que a música continua!... Será viável clicar para comentar e a música nã parar??? Beijinhos.quim
</a>
(mailto:q@sapo.pt)
Anónimo a 6 de Janeiro de 2004 às 19:35

...to Nanda: bigadinho pelas tuas instruções! Já viste as alterações queu fiz?... Beijinhoquim
</a>
(mailto:q@sapo.pt)
Anónimo a 5 de Janeiro de 2004 às 17:43

Olá! Gostava de te convidar a participar com um contributo teu no "rotasdeportugal.blog.sapo.pt".
Também gostava de ficar a conhecer melhor a grilinha.
BeijoPirata
</a>
(mailto:ptg_72@hotmail.com)
Anónimo a 5 de Janeiro de 2004 às 13:34

hummmmmmmmm musiquinha francesa! Trés sexy.... Gostei mto deste espaço, mto fofinho mesmo! E já agora: apesar das actividades domesticas serem uma seca, o certo é que sempre queimam algumas calorias ;)
Brigada pela visita à Cozinha!Maria
(http://acozinhadamaria.blogs.sapo.pt/)
(mailto:cozinhadamaria@hotmail.com)
Anónimo a 4 de Janeiro de 2004 às 17:05

Olá, gostei muito do teu blog!!! Vou voltar sempre para ler teus posts!!
Querida, você pode me dizer o nome da música que toca ao fundo? Achei muito bonita e gosto muito de música francesa!!
Um beijo e tudo de bom neste ano de 2004!!!Dalia
(http://www.jardimdesonhos.blogs.sapo.pt)
(mailto:doce_dalia@sapo.pt)
Anónimo a 4 de Janeiro de 2004 às 15:32

...to Nanda: só pra te mandar um beijinho; a música tá divinal... (como é que se coloca aqui, no meu, a temperatura do Porto, mulhéri?...) :)lobovelho
</a>
(mailto:q@sapo.pt)
Anónimo a 3 de Janeiro de 2004 às 21:03

Olá, passei por este blog e gostei. Gostaria de convidar todos os usuarios daqui do blog a visitar e participar no Portal fórum CAPNIRO
Apenas pretendemos promover a Comunidade de Blogs.
É um forum legal aqui fica o endereço:http://www.capniro.phps.com.br/portal/ (http://www.capniro.phps.com.br/portal/)
Desculpar ter abusado assim do teu espaço mas visitamos vais ver que vale a penaCapniro
</a>
(mailto:capitaofantasma@hotmail.com)
Anónimo a 3 de Janeiro de 2004 às 15:25

Tou a gostar, só é pena é a navegação ficar muito pesada (até para ADSL), devido à musica e ao efeito do rato, mas no geral tá óptimo, parabéns-
bjinhoscrossdresser
(http://desmascarar.blogs.sapo.pt/)
(mailto:desmascarar@sapo.pt)
Anónimo a 3 de Janeiro de 2004 às 01:38

Saudações de Ano Novo!
Não há dúvida que esses conselhos são sempre bem vindos, amigas, e é bom para relembrar que as tarefas de casa não são necessariamente algo de irritante e estafante, basta termos em consideração certas atenções. Mesmo assim, comigo é bem difícil, por exemplo, varrer e lavar louça, não porque goste, mas porque me surgem dores nas costas que ás vezes se tornam insuportáveis. O simples passar a ferro tem que ter intervalos, porque infelizmente levo para casa a doença laboral que já tenho, tendinite no pulso direito, daí o intervalar da tarefa. Os conselhos que dás nem eram necessários há alguns anos atrás, pois a mulher era dona e senhora da sua casa, era lá o seu local de trabalho, estava habituada a todas as tarefas inerentes. Infelizmente, hoje em dia praticamente as nossas casas são um simples dormitório, e as tarefas que temos são outras, e como tal também as doenças são diversas. Por isso, faço aqui também uma chamada de atenção para a melhor postura no local de trabalho: uma cadeira que tenha braços, com o encosto bem adaptado às costas, algo para elevar os pés, o monitor do pc e a colocação dos papéis numa posição que não force o pescoço, um bom apoio dos braços ao escrever num teclado e luz que não incida no monitor, são algumas das coisas que deveremos ter em atenção. Para que a simples tarefa de limpar o pó não seja um tormento...!Beijos!Madre
</a>
(mailto:madre_nanda@yahoo.com.br)
Anónimo a 2 de Janeiro de 2004 às 14:01


Fernanda Grilo
(Grilinha)
16/12/1957
Lisboa-Portugal
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